od czego

„uważsz, że człowiek bez bodźców zewnetrznych (trening, koks itd.?) jest w stanie zwiekszyc masę mieśniową?” A nie?? Od czego w końcu mamy „własne” hormony? „to ja ci powiem, ze nawet rosnacy ludzie nie rosna od diety ale od dzialania na ich cialo hormonów a dieta to tylko budulec” [...]

[...] na siłownie,ale jestem TYPOWYM ZIELONYM.Trochę czytałem na waszych stronach i innych podobnych,że bardzo ważny jest rozkład ćwiczeń,a ja nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć.Mam do was ogromną prośbę aby przygotować dla mnie jakiś rozkład ćwiczeń.Chciałbym uczęszczać 3-4 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.Nie wiem nawet czy do takiego [...]

[...] z ciśnieniem itd plus teraz choroba spowodowało że przerwałem na jakiś czas. A teraz jak bym miał znowu zaczynać to już wiem jak to wszystko działa na mnie, profilaktykę czego zwiększyć i za pewne będzie to max 15 mg cykl. 3 dni off ale nadal ciśnienie występuje(ale tylko bardziej w nocy) plus objawy jak bóle mięśni czasami i takie tam więc [...]

[...] to zdaje sobie sprawę że nie licze kalori ani zawartości bi. wę. czy tł. w produktach, ale nigdy tego nie robiłem i ciężko jest przestawić się tym bardziej że nie wiem od czego zacząć.. Generalnie staram się pilnować zasady spożywania posiłku co 3 godziny.. TRENINGI: 7.50-9.15 piłka nożna lub siatkowa lub bieganie(45min.)lub siłownia. [...]

to nie wymówka bo po co, przeciez tak trenuje dla siebie Uświadamiam tylko, ze w momencie gdy mam na głowie egzamin zawodowy i mateure(za pare miesiecy) od czego zalezy cala moja przyszlosc, nie moge poswiecic tyle czasu ile bym chcial na treningi i przygotowywanie michy. W momencie gdybym był po szkole/po studiach i miał na głowie 8h pracy po [...]

[...] nadzieje ze nie dam sie żadnej grypie bo do 20 musze te redukcje pociągnac Hubert jak uda mi sie miec w miare przyzwoita forme to jak pójde na plaze to zainwestuje w wiaderko i grabki Bzyku rok temu pamietam ze też tak miałem że czesciej mnie na ładowaniu na kibel ganiało, wiec nie wiem od czego to jest uwarunkowane...że tym razem byłem tylko raz

[...] ale poważnie obawiam się o przysiad, który jest w treningu A. Mój przysiad jest słaby - pochylam się do przodu i ciągnę czwórkami od czego boli mnie kolano (konkretnie przyczep czwórki chyba, albo ścięgno jakieś). Okrągły kuper to nawet nie wspomnę. Nie potrafię aktywować tyłu zupełnie, a każda próba [...]

Największy zestaw sushi mówisz? To nieźle wyzwanie. Swoją drogą tez za mną ostatnio chodzi ale się skutecznie powstrzymuje. Ciekawa sprawa z tym potem. Myślisz ze to od diety? Ja okresowo obserwuje pogorszenie sytuacji ale nie mam pojęcia od czego jest to zależne :)

nie wałkuje po sobie az na nogach bedzie a od czego masz niby stojaki

co do przytyranych małp...robie se w piwnicy obrazek tej małpy co pit ma w avie zajefajnie będzie to wyglądalo ktoś już tego próbowal bo niewiem od czego sie zabrać i niewiem jak szablon zrobić by przerysować to na ściane a potem pomalować

[...] mi tak doradzil i teraz nie wiem kto na tym wyzsedl ;) ja bym stawial na siebie bo chyba z 20 sprzedawcow na maila sie juz pytalem. I czy nie przeplacilem za bike ? - od czego polecacie najpierw nauke ? :) Ja najbardziej teraz mysle nad pivotem , pedalkickem, jazde na tylnim , bunnym hopem, pedalkickem. Ale zaczne najpierw od jazdy na tylnim [...]

Nie wiem od czego zacząć, piątkowe pomiary znów nieco rozczarowujące, aż nie miałam siły i ochoty iść na trening. Weekend w miarę czysty ale nie liczony i nie jestem z tego zadowolona, ale brak wyników działa na mnie demobilizująco, chociaż wiem, że powinno być zupełnie na odwrót. Nie chcę się nad sobą litować ani użalać, koniec. Od jutra znowu [...]

20.01 Dziś była siłownia i normalnie nie wiem od czego zacząć :-D :-D :-D Spędziłam tam 3 godz. 88-O O dziwo, też było sporo ludzi jak na godz. 10, więc chyba przestanę się w ogóle kierować tym kryterium, jeśli nie chce tłoku. Zaopiekowała się mną instruktorka i złapałyśmy nawet fajny kontakt :) Plan treningowy strasznie rozsypany, nie wszystkie [...]

[...] lipa była, bo musiałam się zatrzymywać przez kłucie w dole po lewej stronie. nie kolka, jakby jajnik@-| nie wiem co się dzieje. biegunka nadal się utrzymuje i doszłam już od czego. od mięsa. może tak być? jak nie jem jest ok, jak zjem, 2-3 godz i lece do kibelka. na kolacje zjadlam mały kawałek i w nocy wstawałam@@-) no i jestem ciągle głodna@-) [...]

Być może salvatore,tritico jest z grupy SARI, każy ma prawo sie pomylić. Ja na trittico jak byłem , też dawka 150mg prolka była troche ponad norme, to teraz też już wiem od czego :) triticoo nie polepsza libido, tylko polepsza wzwód plus teśc to musi byc ostro :D wracaj do zdrowia chłopie, życze samych sukcesów :)

Witam ekspertów. Tutaj takie 2 pytanka : 1. Odnośnie.. użyłowienia. Od czego to zależy? Od poziomu tkantki tłuszczowej, genetyki, czy jest jeszcze jakiś czynnik? Prosiłbym o wytłumaczenie. 2. Odnośnie treningu na mase : trenuje splitem i teraz tak - czy 4 dni w tygodniu będą dobrym rozwiązaniem? I jak ułożyć je na przestrzeni tygodnia pn-wt [...]

Szybkie pytanie: Od czego zalezy stopien pocenia sie podczas wykonywania cwiczen? Domyslam sie ze od tysiaca+1 czynnikow dlatego najfajniej jakby byl gdzies gotowy artykul na ten temat do podlinkowania. Patrzac po sobie stwierdzam, ze kiedys (kiedy jeszcze bylem bardzo wychudzony) praktycznie w ogole nie bylem w stanie spocic sie na silowni (poza [...]

jestem już w domu, dalej się regeneruję :) jest mi dobrze, miski nie liczę ale pilnuję, wydaje mi się że jem za mało, ale nie chcę sprawdzać trochę czituję, ale od czego jest regeneracja :D wczoraj zjadłam placki ziemniaczane z gulaszem - pyszota :) przegięłam ostatnio z obciążeniem nogi - wesele na szpilkach, długie spacery, zwiedzanie zamków, [...]

Trzeba się trochę ustosunkować. Masa, masa, masa. Od czego rosną mięśnie? Od wysiłku i białka. Proste. Ale przecież wysiłek wysiłkowi nierówny? Taki maratończyk powinien dysponować wręcz groteskowo wielkimi nogami - wysiłek jaki wykonuje jest olbrzymi. Dać mu białka i spuchnie ślicznie. I węglowodanów. Bo bez węglowodanów nie ma puchnięcia. Tak [...]

[...] Uważam, że w tym sporcie dieta to podstawa i często to podkreslam nowych uzytkownikom na forum, kiedy pytają jak i od czego zaczac treningi i przygode z siłownią.. bo po co mają popełniać te błedy które ja niegdyś popełnialem a przez co zmarnowalem na pewno 2-3 lata treningów Co skłoniło Cię [...]